Is december voor jou de gezelligste maand van het jaar of juist een confronterende periode omdat bij jullie veel dingen anders gaan dan in een standaard gezin? Is er onrust, (sluimerende) stress en slapeloze nachten?
De december maand …. Een donkere, vaak koude maand vol dagen die afwijken van de vaste structuur. Je kunt er enorm naar uitkijken, zoals kado’tjes kopen en recepten zoeken. Maar het kan ook spanning geven bij jezelf of in jouw gezin juist door de vele contactmomenten, andere (eet)routines en opwinding rondom de kado’tjes.
De één kijkt er naar uit, de ander slaat de maand december liever over. Hoe is dat bij jou?
Misschien denk je wel: Help mij alsjeblieft ont-stressen
Merk je bij jezelf dat je veel van de bovenstaande situaties herkent en eigenlijk graag op een andere, meer ontspannen manier het Sinterklaas gebeuren met elkaar te kunnen vieren? Dan nodig ik je van harte uit om contact met me op te nemen. Je kunt dan bij me aangeven hoe het bij jullie gaat, ik zal luisteren zonder een oordeel te geven en samen bekijken we waar onbegrip of spanning weg te nemen is waardoor gezelligheid en harmonie meer ruimte krijgen. Neem contact op voor een gratis telefonisch of online gesprek van max 30 minuten met tips voor jouw eigen situatie rondom Sinterklaas perikelen.
Ik heb stress van Sinterklaas
In gezinnen waar autisme speelt, is het Sinterklaasfeest vaak geen feest. Waar de drukte of spanning niet eens alleen op 5 december is (of een andere avond waarop Pakjesavond gevierd wordt), maar vaak al weken eerder begint.
Heel veel prikkels komen binnen.
Er is versiering in winkels en sinds de zomer is snoepgoed al te koop. Het Sinterklaas journaal wordt gekeken of er wordt in de klas over gepraat.
De intocht van de Sint is half november, de schoen mag worden gezet en dan nog spanning over kado’tjes (hoe vaak, hoe groot, hoe veel). Het kan leiden tot slapeloze nachten voor je kind en dan soms ook voor jou.
Indien je zelf geen (jonge) kinderen hebt gaat deze drukte wellicht aan je voorbij. Je kunt dan keuzes maken die bij jouzelf passen en hoeft niet of nauwelijks rekening te houden met anderen.
“Hij komt hij komt die lieve goede Sint“
Wanneer je jonge kinderen hebt die druk en misschien angstig zijn in deze periode, dan kan ook bij jouzelf overprikkeling opspelen door de spagaat waarin je je gedwongen voelt.
Je ervaart dan dat het zo niet gaat, maar toch blijf je meedoen omdat het nou eenmaal zo hoort en leuk moet zijn. Het is een kinderfeest toch?
Andere gezinnen en ook de media forceren je misschien om af te wijken van wat eigenlijk passend zou zijn in jouw gezin.
Hoe zou het zijn als je bijvoorbeeld zou kiezen om bijvoorbeeld niet naar de plaatselijke intocht te gaan maar op tv te kijken naar de landelijke intocht. Geen schoen te zetten of minder vaak. De schoen niet in huis te zetten maar buiten.
Slapeloze nachten door Sinterklaas
Als jouw kind bang, boos of druk is, weet jij dan wat deze onrust veroorzaakt?
Met betrekking tot schoenzetten kan het zijn dat het kind zich afvraagt hoe Sinterklaas dan binnenkomt en wanneer… Het kan een onveilig gevoel geven. Rondom de kado’tjes kunnen kinderen onrustig zijn omdat ze niet weten welke pakjes (in de grote stapel) voor hen zijn en wat er in zit. Je kunt ze in cellofaan verpakken zodat ze kunnen zien wat het is, om zo deze spanning weg te nemen.
Misschien vind je het als ouder dan minder leuk omdat de verrassing weg is. Maar probeer je in het kind te verplaatsen. Je krijgt er een hoop rust voor in de plaats.
En iets om over na te denken …. als alles is uitgepakt, krijgt je kind dan de tijd om er even mee te spelen of moet het direct naar bed want het is alweer zo laat geworden …
“Het heerlijk avondje is gekomen“, zeker bij de buren denk jij dan ….
Probeer je bewust te zijn van oorzaken van spanning en boosheid bij je kind.
Ik hoop dat het je lukt om met elkaar een leuke Sinterklaas periode te hebben.
Het begint met te weten wat jij en je gezin of kind nodig hebben en dat je vervolgens de ruimte krijgt om het op (bij jullie) passende wijze te doen zodat je de stress kunt beperken.
Dag Sinterklaasje!
Zorg ook dat deze periode een einde heeft, zodat de spanning en eventuele onzekerheden bij je kind een eindpunt hebben. Concreet uitzwaaien of een ander ritueel kan dan helpen.
Autisme anders bekijken!
Hoe zou het voor jou zijn te weten wat jij en je gezin nodig hebben in de spannende en stressvolle tijden rondom speciale gebeurtenissen. Wat je zou kunnen doen om boosheid en slapeloosheid te verminderen. Een manier vinden die bij jullie past om Sinterklaas weer als een gezellige happening te ervaren.
Ben je bereid om te ontdekken wat voor jou mogelijk is en daar mee aan de slag te gaan? Overweeg dan coaching, een tijdelijke ondersteuning door bijvoorbeeld mijzelf (Joke Jesse). Een mogelijkheid om jouw persoonlijke situatie te kunnen bepraten, in vertrouwen, van mens tot mens, zonder oordeel over gemaakte keuzes of oplossingen. Een manier om je situatie te veranderen op een bij jou passende manier.
Persoonlijke ondersteuning, naar welk perspectief kun je toewerken?
Ik gun jou dat je je eigen leven kunt leven, eigen keuzes kunt maken, dat je deelneemt aan de maatschappij op een manier die bij jou past en dat je energie hebt om activiteiten te ondernemen die je leuk vindt. Ben je benieuwd welke mogelijkheden ik voor jou zie? Vraag dan een gratis en vrijblijvend perspectief-gesprek met mij aan, live in Overijssel, telefonisch of online via Zoom. Bel naar 085-0041864 of mail naar info@jesseboncoaching.nl en een afspraak is op korte termijn in te plannen.