Meer over mij
Ik ben Joke Jesse, gecertificeerd autisme coach en gecertificeerd paarden coach. Oprichter van en werkzaam binnen mijn eigen praktijk Jessebon Coaching in Vroomshoop (Overijssel).
Ik ben geboren en getogen in Kortenhoef. Een dorp in het Gooi vlakbij mediastad Hilversum en omringd met veel natuur, zowel water als groen. Ik ben graag ‘in het groen’, aan het wandelen, fietsen of op ons eigen erf met onze dieren.
Sinds 2007 woon ik met mijn gezin in landelijk Overijssel en geniet van de ruimte in onze woonomgeving. De locatie waar de gesprekken plaatsvinden is op eigen terrein, veelal in de buitenlucht met uitzicht op landerijen en omringd door dieren. We hebben een poes, een hond en een paard.
Hoe ik paardencoach werd
In mijn leven zie ik contact met paarden wel als rode draad. Als klein kind al bij elk weiland stilstaan om ‘paardje te aaien’, vervolgens pony of paard verzorgd en veel met vriendinnen ritten gemaakt over de hei en in het bos. Tijdens het contact met paarden merkte ik als tiener al dat als ik bepaalde dingen voelde, mijn paard dat opmerkte; zowel bij spanning maar zeker ook bij andere emoties. Ik voelde me daardoor altijd erg gesteund. Nu geniet ik vlakbij huis van het samenzijn met ons paard Sebon; borstelen, wandelen of gewoon de verzorging. Een paard maakt je bewust van jouw tempo, ben je druk dan reageert het paard druk of onrustig. Door bij het paard in de buurt te zijn en daar te willen ontspannen is een rustige flow belangrijk, je keert wat meer tot jezelf en het leven vertraagd even. Als paardencoach ben ik mij erg bewust van het gedrag van paarden onderling maar ook het getoonde paardengedrag ten opzichte van de mens; tijdens de opleiding bij De Keulseweg in Pijnacker oefende ik het anders kijken en ging zelf nog intenser ervaren hoe een paard inzicht kan geven in onze reacties en gedrag. Als paarden coach ben ik geregistreerd in het kwaliteitsregister van de Equine Assisted Coach via KREAC; voor informatie over mijn inschrijving klik je hier.
De naamkeuze van mijn coachpraktijk: Jessebon Coaching
Als zelfstandig ondernemer sta ik ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Bij de keuze van de bedrijfsnaam koos is deels voor de achternaam waaronder veel mensen mij al jaren kennen (Jesse). Omdat bij de ondersteuning van mensen ook ons paard inbreng heeft, is ook de naam van ons paard (Sebon) onderdeel van de bedrijfsnaam. We sluiten op elkaar aan in de hulpverlening en vandaar ook in de naam Jesse & Sebon wordt JESSEBON.
Mijn wens voor jou
Ik zou willen dat het iedereen lukt om het leven te leiden dat bij hem of haar past, ontspannen of juist enerverend, rustig of juist druk, alleen of juist in gezelschap. Maar dat je in elk geval een bewuste keuze kunt maken in hoe de dag en je leven verloopt. Wat ik om me heen ervaar, is dat mensen te vaak in de overlevingsstand staan in plaats van bewust te kunnen leven; dat de maatschappij ook dingen van mensen vraagt die voor sommigen niet lukken of niet uitvoerbaar zijn. Wil je ontdekken wat bij jou past, via coaching kun je daar achterkomen!
Meer rust en minder stress bij autisme
Wil je weten wat voor jou mogelijk is? Neem contact met me op, via het contactformulier of bel me op 085 – 004 1864. Een afspraak is vaak al binnen een paar dagen in te plannen. Bij de GGZ zijn lange wachtlijsten, bij mij niet!
Jouw herkenning
Heb jij het gevoel alsof bij een ander dingen altijd lukken of veel makkelijker gaan? Dat jij prima kunt plannen of je iets kunt voornemen, maar dan moeite hebt met de uitvoering met als gevolg dat je niet of moeilijk in actie komt. Misschien is een verjaardag voor jou echt geen feestje maar een drukke, onduidelijke en onvoorspelbare situatie die je liever uit de weg gaat. Je voelt je onbegrepen en vindt het misschien lastig om er met anderen over te praten, wat moet je ze überhaupt zeggen…..
Doordat bijvoorbeeld dingen steeds anders lopen dan gepland of zelfs mislukken, of wanneer je geen aansluiting vindt, kun je je onrustig voelen of onvrede hebben met de situatie. Dat gevoel of de vermoeidheid kun je een tijdje negeren, maar je merkt dat alles gaat stapelen, dat stress steeds toeneemt. En daardoor ga je je anders gedragen dan je vanuit ontspanning en overzicht zou willen doen.
Ik put ook uit mijn eigen ervaringen
Vanuit ervaringen in mijn directe omgeving weet ik hoe onbegrip en frustratie het dagelijks leven beïnvloeden: in het gezin, op school, op het werk of in de relatie.
In ons gezin loopt het momenteel goed, maar dat is niet altijd zo geweest. Opgroeiende kinderen met zo hun eigen problematiek hebben het ons als ouders soms wel lastig gemaakt. Met elkaar hebben we een manier gevonden om toch in verbinding te blijven, de uitdagingen aan te durven gaan. In de loop der jaren hebben we allemaal veel geleerd, met vallen en opstaan. Onze ervaringen, het doorvoelen van problematiek, maakt nu dat ik niet alleen met aandacht luisteren kan maar ook voel wat je zegt, en me daardoor vaak ook goed kan verplaatsen in wat je me vertelt.
Persoonlijke begeleiding bij autisme
Vanuit mijn opgedane werk- en levenservaring wil ik je graag op weg helpen naar een meer ontspannen en minder afwachtend bestaan; niet meer zo vaak langs de zijlijn staan maar een manier van leven uitwerken die voor jou passend is. Om dat te bereiken deel ik mijn kennis over autisme, voorzie ik je graag van passende informatie voor meer zelfinzicht, creëer je overzicht dat vervolgens leidt tot minder spanning, minder frustratie, betere energiebalans en meer rust. Tijdens coaching kijken we naar mogelijkheden, naar wat wel kan (maar misschien op een andere manier) in plaats van nadruk te leggen op de dingen die niet lukken. In de gesprekken kun je bij mij je verhaal kwijt, we zoomen in op jouw eigen leefwereld, we onderzoeken de invloed van autisme op jou en jouw directe omgeving en we werken aan oplossingen en vaardigheden die jou verder helpen.
Om voor jou duidelijk te hebben met wie je van doen hebt en waar ik ben opgeleid, heb ik met regelmaat certificatie updates van mijn gevolgde opleidingen; ik ben gecertificeerd autisme coach bij Marja Boxhoorn van autismecoach.nl en ben opgeleid als paardencoach bij Keulseweg in Pijnacker.
Ervaar de kracht van paarden
Tijdens de meeste gesprekken geeft ook het paard Sebon op zijn eigen wijze input; vanaf afstand in de wei zorgt hij voor een punt waarop je kunt focussen in plaats van zittend aan tafel gericht te zijn op de persoon die tegenover je zit. Ook is het mogelijk om in de directe nabijheid van het paard te zijn voor bijvoorbeeld een ontspanningsoefening of ervaar je tijdens een individuele activiteit de kracht van non-verbale communicatie.
Zoekend naar passende individuele autisme begeleiding?
Neem contact met me op, bijvoorbeeld via mail info@jesseboncoaching.nl en kom ervaren hoe interactie met een paard jou – zonder woorden – meer over jezelf vertellen kan.
Coaching: live op mijn locatie, wandelend of online
Bij onze woonboerderij in het buitengebied van Twenterand (Overijssel) is veel ruimte om het huis. Tijdens de coachgesprekken ben ik meestal buiten in de kapschuur op ons eigen erf. Vaak staat het paard in de wei of komen de andere dieren erbij (hond of kat), de actieve interactie met de dieren stem ik af met jou. Ik hoor graag wat passend is voor jou. Gesprekken voer ik ook wandelend in het Twentse landschap. Als de afstand tussen onze woonplaatsen groot is, coach ik ook online via Zoom. E.e.a. stem ik steeds goed af op jouw wensen en mogelijkheden.
Enkele van mijn hobby’s
In mijn vrije tijd tuinier ik graag, maak een wandeling of een fietstocht. Met mooi weer lees ik graag een boek in de zon. Ook hou ik van muziek: vroeger heb ik pianoles gehad en ik zing al vele jaren de altpartij bij Revival, een koor van de katholieke kerk in mijn dorp.
Wil je meer ontspannen leren leven met autisme?
Je hebt de tijd genomen om mij via deze tekst beter te leren kennen. Mag ik dan aannemen dat je wilt weten welke mogelijkheden ik zie voor jouw situatie? Laat het me weten: via mail, het contactformulier of bel me op 085 – 004 1864. Een eerste gratis en vrijblijvende afspraak is vaak al binnen een paar dagen in te plannen. Bij de GGZ zijn lange wachtlijsten, bij mij niet!
